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B521215 KAHA effektives Ganzkörpertraining Kennenlernangebot

Beginn Di., 09.02.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 8,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Simone Kempf
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, evtl. Getränk

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori Kraft oder energiegeladen. KAHA ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem entscheidende Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und entspannt werden. Gleichzeitig wirkt es mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Die Bewegungen werden langsam ausgeführt und geben dem Teilnehmer genügend Zeit, jede Bewegung effektiv und kontrolliert auszuführen. Dabei stehen Bewegungen im Mittelpunkt, die dem Taiji, Qi Gong, Yoga, der Rückenschule und der Sturzprophylaxe entstammen. Begleitet wird das Ganze von ruhiger und entspannender Musik (https://www.youtube.com/watch?v=GYhE2p8d1vE)

Dieser Kurs ist, je nach Situation, auch online durchführbar.






Kursort

Esslingen, vhs-Haus

Mettinger Str. 125
73728 Esslingen

Termine

Datum
09.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum