B521215 KAHA effektives Ganzkörpertraining Kennenlernangebot

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori Kraft oder energiegeladen. KAHA ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem entscheidende Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und entspannt werden. Gleichzeitig wirkt es mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Die Bewegungen werden langsam ausgeführt und geben dem Teilnehmer genügend Zeit, jede Bewegung effektiv und kontrolliert auszuführen. Dabei stehen Bewegungen im Mittelpunkt, die dem Taiji, Qi Gong, Yoga, der Rückenschule und der Sturzprophylaxe entstammen. Begleitet wird das Ganze von ruhiger und entspannender Musik (https://www.youtube.com/watch?v=GYhE2p8d1vE)

Dieser Kurs ist, je nach Situation, auch online durchführbar.