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T514007 Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) Kennenlernangebot

Beginn Sa., 29.09.2018, 10:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 9,90 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Monika Schein
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk

Prof. Jon Kabat-Zinn hat vor fast 40 Jahren das sogenannte MBSR Programm (Mindfulness Based Stress Reduction bzw. Stressreduktion durch Achtsamkeit) entwickelt, das uns dabei hilft mit Stress und all seinen Nebenwirkungen besser umzugehen. MBSR hat sich vor allem dadurch bewährt, dass es leicht erlernbar ist und durch zahlreiche Forschungen in seiner positiven Wirkung bestätigt wurde.
An diesem Vormittag wird Ihnen der didaktische Aufbau des 8-Wochen-Programms vorgestellt und ein erster Eindruck der praktischen Inhalte des Kurses vermittelt (Bodyscan, Yoga Übung und kurze Meditation).


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk



Kurs abgeschlossen



Kursort

Esslingen, vhs-Haus

Mettinger Str. 125
73728 Esslingen

Termine

Datum
29.09.2018
Uhrzeit
10:00 - 12:00 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum