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S514016 Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) Kennenlernangebot

Beginn Di., 20.02.2018, 20:15 - 21:45 Uhr
Kursgebühr 9,90 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Monika Schein
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk

Viele Menschen fühlen sich aufgrund von Zeitdruck und hohen Erwartungen im Berufs- oder Privatleben gestresst oder leiden unter chronischen gesundheitlichen Beschwerden. Stressbewältigung durch Achtsamkeit richtet sich an alle Menschen, die ihr Leben bewusster und selbstbestimmter leben wollen und nach mehr Gelassenheit, innerer Balance und Lebensfreude suchen.
Der Mediziner Jon Kabat Zinn hat MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), eine wissenschaftlich erwiesene Methode um mit Stress besser umgehen zu können, vor über 30 Jahren entwickelt.
MBSR nach Jon Kabat Zinn gilt heute als eines der wirksamsten Verfahren zur Stressreduktion. An diesem Abend lernen Sie MBSR in Theorie und Praxis, u.a. durch verschiedene Meditationsübungen, sanftem Yoga und Bodyscan, kennen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk



Kurs abgeschlossen



Kursort

Esslingen, vhs-Haus

Mettinger Str. 125
73728 Esslingen

Termine

Datum
20.02.2018
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum