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U514020 Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Beginn Do., 14.03.2019, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 60,80 €
Dauer 8-mal
Kursleitung Monika Schein
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

Wir alle sehnen uns in unserem Alltag mit all seinen kleineren und größeren Herausforderungen nach einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung. Durch das systematische An- und Entspannen der Muskulatur werden die Unterschiede zwischen Ent- und Anspannung besser wahrgenommen und das Körpergefühl insgesamt verbessert. Hierdurch können Momente der Anspannung im Alltag ebenfalls besser wahrgenommen und als Signal für den Einsatz der Muskelentspannung genutzt werden. Insbesondere Menschen, die unter vermehrter Stressbelastung leiden und nur schwer abschalten können, erfahren durch das regelmäßige Praktizieren dieser fast 100 Jahre alten Methode mehr Gelassenheit und Entspannung. Die schrittweise Muskelentspannung zeichnet sich durch ihre leichte Erlernbarkeit aus und kann sowohl im Sitzen als auch Liegen durchgeführt werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke



Kurs abgeschlossen



Kursort

Esslingen, vhs-Haus

Mettinger Str. 125
73728 Esslingen

Kursort

Esslingen, vhs-Haus

Mettinger Str. 125
73728 Esslingen

Termine

Datum
14.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.13 Gesundheitsraum