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T514005 Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Beginn Fr., 12.10.2018, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 60,80 €
Dauer 8-mal
Kursleitung Monika Schein
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

Wir alle sehnen uns in unserem Alltag mit all seinen kleineren und größeren Herausforderungen nach einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung. Durch das systematische An- und Entspannen der Muskulatur werden die Unterschiede zwischen Ent- und Anspannung besser wahrgenommen und das Körpergefühl insgesamt verbessert. Hierdurch können Momente der Anspannung im Alltag ebenfalls besser wahrgenommen und als Signal für den Einsatz der Muskelentspannung genutzt werden. Insbesondere Menschen, die unter vermehrter Stressbelastung leiden und nur schwer abschalten können, erfahren durch das regelmäßige Praktizieren dieser fast 100 Jahre alten Methode mehr Gelassenheit und Entspannung. Die schrittweise Muskelentspannung zeichnet sich durch ihre leichte Erlernbarkeit aus und kann sowohl im Sitzen als auch Liegen durchgeführt werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke



Kurs abgeschlossen



Kursort

Esslingen, vhs-Haus

Mettinger Str. 125
73728 Esslingen

Kursort

Esslingen, vhs-Haus

Mettinger Str. 125
73728 Esslingen

Termine

Datum
12.10.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Datum
19.10.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
Datum
26.10.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
Datum
09.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
Datum
16.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
Datum
23.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
Datum
30.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
Datum
07.12.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum