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S510014 Hatha Yoga nach Yesudian Kennenlernangebot

Beginn Fr., 23.02.2018, 18:45 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 6,50 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Marc René Sterling
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen

Die Yogastunden in diesem Stil sind klar strukturiert und schenken Ihnen dadurch ein hohes Maß an Sicherheit. Einer kurzen Meditation in Sitzhaltung folgt ein kleiner Vortrag über die Yogaphilosophie. Danach folgen Atemübungen (Pranayama) und anschließend die Yogaübungen (Asanas). Nach einer kurzen Erholung folgt nochmals eine Meditation und abschließend eine Tiefenentspannung.
Die Übungen werden möglichst entspannt mit geschlossenen Augen durchgeführt, um die Konzentration zu erhöhen, das Bewusstsein zu schärfen und den Fluss der inneren Energie (Prana) zu verbessern. Autosuggestion und Bekräftigungsformeln dienen während des Übens dazu, positive Denkweisen zu schulen. Sie erhalten ein Übungsblatt für die selbständige Praxis zu Hause.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitzkissen




Kursort

Esslingen, vhs-Haus

Mettinger Str. 125
73728 Esslingen

Termine

Datum
23.02.2018
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Mettinger Str. 125, Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum