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Indian Balance Ein ausgewogenes Rückentraining
Mo. 22.04.2024 17:00
Esslingen
Ein ausgewogenes Rückentraining

Wirbelsäulengymnastik Indian Balance and more Indian Balance vereint ein Muskelkräftigendes Workout mit Dehn- und Gleichgewichtsübungen auf eine ganz neue Art. Fließende Bewegungen, Körperwahrnehmung, tiefe und bewußte Atmung bringen den Körper in seine Balance. Es wird nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen trainiert. Jede Übung hat ihren eigenen indianischen Namen und stellt damit die Verbindung zum Leben und zur Natur her. Die Übungen werden harmonisch in fließenden Moves ausgeführt. Trainiert wird mit der speziellen Indian Balance Musik, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Kursnummer H521009
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Dozent*in: Liz Engelfried
Radfahrschule Erwachsene Anfänger:innen
Sa. 13.04.2024 09:00
Erwachsene Anfänger:innen

Freizeitsport Radfahrschule für Anfänger:innen Für alle Menschen, die bisher noch gar nicht Rad fahren können. "Wie, du kannst nicht Fahrrad fahren? Das gibt es doch gar nicht!" Wer zugibt, dass er nicht Rad fahren kann, hat diesen hilfreichen Spruch sicherlich schon mal zu hören bekommen. Vielen Menschen ist das Eingeständnis peinlich, nicht Rad fahren zu können. Doch dafür besteht kein Grund. Was heute Kleinstkinder schon mit Laufrädern lernen, blieb vielen Erwachsenen in ihrer Kindheit verwehrt. In der Nachkriegszeit fehlten in einigen Familien die Räder und andere haben nie Rad fahren gelernt, weil besorgte Eltern die Straßen als zu gefährlich einstuften. Und natürlich gilt auch beim Radfahren "andere Länder, andere Sitten": Manch einer stammt aus Kulturkreisen, in denen das Fahrradfahren nahezu unbekannt ist. Die Gründe, warum Menschen nicht Rad fahren können sind also vielfältig, ebenso die Gründe, es lernen zu wollen: Die Enkel lernen es gerade und möchten, dass Oma und Opa mitfahren. Familienradtouren oder Betriebsausflüge sind geplant oder der Arzt hat mehr Bewegung verordnet. Zudem zeichnet sich das Fahrrad als nachhaltige Alternative und Teil einer umweltbewussten Verkehrswende aus. Fahrradfahren ist schnell, gesund, umweltfreundlich, klimaschonend, günstig, angesagt und förderungswürdig. Bis zu 30 % der Autofahrten können durch das Fahrrad ersetzt werden. Viele Haushalte möchten auch auf das Rad umsteigen und sich das Auto sparen. In diesem Kurs lernen Sie das Radfahren! Wir unterstützen Sie tatkräftig! VCD (Verkehrsclub Deutschland), ADFC (Allgemeiner Deutscher Fahrradclub), Volkshochschule Esslingen Anmeldung: info@vhs-esslingen.de, Tel.: 0711 550210 Weitere Infos: Gabriele Fröhlich: gabriele.froehlich@vhs-esslingen.de, Tel.: 0711 55021302 Bitte mitbringen: Rutschfeste Schuhe, Fahrradhelm, bequeme Kleidung (enge Hosen), Vesper/Getränk, Knie- und Ellenbogenschoner. Bitte lassen Sie Schmuck und Sonnenbrillen zuhause

Für alle Menschen, die bisher noch gar nicht Rad fahren können. "Wie, du kannst nicht Fahrrad fahren? Das gibt es doch gar nicht!" Wer zugibt, dass er nicht Rad fahren kann, hat diesen hilfreichen Spruch sicherlich schon mal zu hören bekommen. Vielen Menschen ist das Eingeständnis peinlich, nicht Rad fahren zu können. Doch dafür besteht kein Grund. Was heute Kleinstkinder schon mit Laufrädern lernen, blieb vielen Erwachsenen in ihrer Kindheit verwehrt. In der Nachkriegszeit fehlten in einigen Familien die Räder und andere haben nie Rad fahren gelernt, weil besorgte Eltern die Straßen als zu gefährlich einstuften. Und natürlich gilt auch beim Radfahren "andere Länder, andere Sitten": Manch einer stammt aus Kulturkreisen, in denen das Fahrradfahren nahezu unbekannt ist. Die Gründe, warum Menschen nicht Rad fahren können sind also vielfältig, ebenso die Gründe, es lernen zu wollen: Die Enkel lernen es gerade und möchten, dass Oma und Opa mitfahren. Familienradtouren oder Betriebsausflüge sind geplant oder der Arzt hat mehr Bewegung verordnet. In diesem Kurs lernen Sie das Radfahren! Wir unterstützen Sie tatkräftig! VCD (Verkehrsclub Deutschland), ADFC (Allgemeiner Deutscher Fahrradclub), Volkshochschule Esslingen Anmeldung: info@vhs-esslingen.de, Tel.: 0711 550210 Weitere Infos: Gabriele Fröhlich: gabriele.froehlich@vhs-esslingen.de, Tel.: 0711 55021302

Kursnummer H520008
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Dozent*in: Alexander Fröhlich
Bleib cool - schlag nicht zu! Kinder und Jugendliche
Sa. 13.04.2024 13:30
Plochingen, Turnhalle Bismarckstraße
Kinder und Jugendliche

Durch Verschiedene Rollentrainings werden folgende Themen bearbeitet: respektvoller Umgang miteinander, Verhalten bei einem Streit, Umgang mit Provokationen, Deeskalation, was ist wirklich "cool", Selbstbehauptung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen Ziel bei Konflikten ist immer eine gewaltfreie Lösung zu finden. Für den Ausnahmefall/Notfall werden im letzten Teil einfache Techniken der Selbstverteidigung gezeigt und geübt. .

Kursnummer H759013
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Dozent*in: Frank Scholz
Rückenfit
Di. 20.02.2024 18:30
Esslingen

Rückenfit Ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Ihren Rücken und Beckenboden. Koordinations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen sind ein hervorragendes Training für mehr Standfestigkeit in Sport- und Alltagssituationen. Mit Progressiver Muskelentspannung wird die Kursstunde abgerundet.

Ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Ihren Rücken und Beckenboden. Koordinations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen sind ein hervorragendes Training für mehr Standfestigkeit in Sport- und Alltagssituationen. Mit Progressiver Muskelentspannung wird die Kursstunde abgerundet.

Kursnummer H521037
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Dozent*in: Klaus Wehnert
Handreflexzonen-Massage die Gesundheit in den eigenen Händen halten
Do. 18.04.2024 18:00
Esslingen
die Gesundheit in den eigenen Händen halten

Sämtliche Organe spiegeln sich auf den Händen wider. Die Massage kann zu jeder Zeit, an jedem Ort unauffällig durchgeführt werden. Mit dieser Methode können Beschwerden gelindert werden. Sie dient der allgemeinen Entspannung und Vitalisierung. Stress wird reduziert und die Selbstheilungskräfte werden angeregt.

Kursnummer H515003
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Dozent*in: Klaus Schweisser
Deutsch Super Intensiv B2.1 vormittags Teilnehmer:innen mit Kenntnissen auf B1.2-Niveau
Mo. 08.04.2024 09:00
Esslingen
Teilnehmer:innen mit Kenntnissen auf B1.2-Niveau

Kursnummer H420082
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Dozent*in: Marion Steffensky
Yoga Sunday Flow
So. 14.04.2024 10:00
Esslingen

Tauchen Sie ein in die perfekte Balance aus Dynamik und Entspannung bei diesem Yogakurs. Genießen Sie eine harmonische Mischung aus aktivierenden Vinyassa Flows und Meditation, ideal für den frischen Start in den Sonntagmorgen und den Abschluss Ihrer Woche. Erfahren Sie die transformative Kraft des Yogas mit Ihrer Yogalehrerin Kathleen.

Kursnummer H510001
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Dozent*in: Kathleen Dehnert
Die Welt durch Singen verbinden für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Fr. 01.03.2024 18:00
Esslingen
für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Gesang und Musik ermöglichen uns durch Melodien, Farben, Harmonien und Zusammenklang einen lebendigen Ausdruck. In diesem Kurs erhalten Sie einerseits technische Anleitungen zur Atmung, Entspannung, Intonation, Artikulation, Aussprache und melodischen Ausführung, mit denen Sie auch täglich zu Hause üben können. Darüber hinaus entdecken Sie Harmonien des Zusammenklangs und die Möglichkeiten des Dialogs mit Ihnen selbst und anderen. Es handelt sich um einen neuen Kurs in der Kleingruppe, Voraussetzung ist lediglich die Freude am Musizieren und Offenheit für das Singen in verschiedenen Sprachen (Englisch, Spanisch, Italienisch, Latein, Deutsch, Französisch...).  Catalina Cadavid ist 1983 in Kolumbien geboren, absolvierte dort ein Musikstudium mit Schwerpunkt Gesang und in Deutschland ein weiteres Studium in Pädagogik. Während ihres Studiums arbeitete sie an der Wissenschaftlichen Forschung "El cuerpo habla" (Performance-Kunst. Künstlerische Ausdrucksmöglichkeiten durch den Körper) an der Universität von Antioquia. Medellin, Kolumbien. An der vhs Esslingen unterrichtet sie seit einigen Jahren Spanisch und Gesang.

Kursnummer H623135
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Dozent*in: Janeth Catalina Cadavid Osorio
Online - MS Excel Nützliche Tools Themenabend
Fr. 26.04.2024 18:30
Online-Seminar
Themenabend

Inhalte: Nützliche Tools im Excel - Allgemeine Einführung - Zellen schützen - Eingaben einschränken - Bedingte-Formatierung - Zugriff auf andere Tabellenblätter und auf andere Mappen - mehrere Tabellenblätter gleichzeitig bearbeiten (Gruppieren) Dieser Online-Kurs setzt voraus, dass die benötige Software auf Ihrem Gerät installiert ist. Profil von Máté Áron Schäfer": Mein Ziel ist es, die Freude an der Arbeit mit dem Computer zu wecken und zum Weitermachen zu motivieren".

Kursnummer H312184V
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Dozent*in: Máté Áron Schäfer
Barre Workout an der Ballettstange
Do. 13.06.2024 19:45
Esslingen
Workout an der Ballettstange

Barre ist das Workout an der Ballettstange, hoch-effizient und voll mit Spaß, Engagement und Herausforderung. Barre enthält Elemente von Ballett, Yoga und Pilates und wird unter 128 bpm Musik trainiert. Das tänzerische Workout ist perfekt für den Muskelaufbau, richtige Körperhaltung und eine gute Körper-Geist-Verbindung. Es wird barfuß oder in Stoppersocken trainiert und es ist keine Erfahrungen nötig.

Kursnummer H530172
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Dozent*in: Anna Dua Kristjansdottir
EDV Einstieg mit dem eigenen Laptop Den eigenen Laptop kennenlernen
Mo. 15.04.2024 09:00
Esslingen
Den eigenen Laptop kennenlernen

EDV UND DIGITALE KOMPETENZEN

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Thema Computer befassen und keine Vorkenntnisse besitzen. Hier lernen Sie in der kleinen Gruppe und ohne Druck, im an die Lerngeschwindigkeit der Teilnehmenden angepassten Tempo, wie Sie mit einem Computer umgehen. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen! Inhalte: - Kennenlernen der Grundbegriffe der Computerbedienung - Handhabung von Maus und Tastatur - Organisieren der "Fenster" - Wie halte ich Ordnung auf meinem Computer? - Was sind Ordner und Dateien? - Anpassen des Laptops an individuelle Bedürfnisse

Kursnummer H310020
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Dozent*in: Máté Áron Schäfer
Erste Hilfe Kurs für Kinder von 6-10 Jahren
Sa. 13.04.2024 11:00
Plochingen, Turnhalle Bismarckstraße
von 6-10 Jahren

Die Kinder lernen in diesem Kurs einfache Erste Hilfe Maßnahmen, damit sie bei Bedarf handlungsfähig sein können. Sie gewinnen Sicherheit im Umgang mit Verletzungen etc. Das Anlegen von Pflastern und Verbänden und viele weitere Übungen machen die Kinder zu Erste Hilfe Profis.

Kursnummer H759010
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Dozent*in: Frank Scholz
Kinderatelier für kleine Künstler:innen bis 2. Klasse - Wöchentlich ab 5 Jahre
Fr. 12.04.2024 14:30
Esslingen
ab 5 Jahre

Malen ist wie das Spielen, ein natürliches Bedürfnis eines jeden Kindes - es drückt damit seine innere und äußere Wirklichkeit aus. Im Atelier sind die Bedingungen dafür geschaffen, dass Ihr Kind sich ungestört und unbeschwert dem Spiel mit Farben und Formen widmen kann. Dabei können verschiedene Materialien und Techniken ausprobiert werden.

Kursnummer H764112
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Dozent*in: Elzbieta Mulas
Schnupperkurs Fünf Esslinger verbunden mit Vibrationsringen SMOVEY-RINGEN
Di. 20.02.2024 18:15
Marquardtsaal, Marquardtschule, Carl-Orff Weg 7, E-24

Schnupperkurs: Fünf Esslinger mit Vibrationsringen. Gemeinsam schwingen, üben, lachen für mehr Lebensfreude – das ist unser Motto. Mit Übungen für Balance, Dehnung, Ausdauer und Muskelaufbau sind die Vibrationsringe eine wunderbare Ergänzung. Sie lernen Ihre Beweglichkeit auf sanfte Weise aufzubauen und kleine Übungen in Ihren Alltag zu integrieren. Koordinationsübungen, die richtig Spaß machen, lockern das Üben auf. Genauso wichtig wie das Trainieren ist das Entspannen sowohl für Ihren Geist wie auch für Ihren Körper. So können Sie wieder gestärkt und entspannt aufs Neue dem Alltag begegnen.

Kursnummer H530169
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Dozent*in: Sieglinde Haid
Core and More
Mo. 19.02.2024 19:30
Esslingen

Ein optimales und intensives Training für Ihre Rumpfmuskulatur! Sie stärken Ihre Körpermitte und bauen Körperspannung auf.

Kursnummer H530098
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Dozent*in: Didmar Ziu
Stuttgart häppchenweise - ein genüsslicher Stadtbummel
Fr. 17.05.2024 14:00
Stuttgart

Bei dieser Stadtführung erkunden Sie Stuttgart mal ganz anders – eben häppchenweise. Schon zu Beginn gibt es etwas Süßes auf die Hand. Danach ein paar Häppchen Kunst und Kultur, ein paar Häppchen Geschichte. Aber eben nicht auf leeren Magen! Die City ist voller Genussstationen und bei einigen ausgewählten gibt es Anekdoten, Geschichten, Hintergründe und eben ein Häppchen - alles schwäbisch, alles regional. Natürlich darf auch ein Gläschen Stuttgarter Bio-Wein nicht fehlen. Glanzvoller Abschluss, wieder mit Häppchen, ist in Deutschlands schönster Markthalle – ganz unbescheiden. Start: Musikpavillion am Schlossplatz Stuttgart Ende : Markthalle Stuttgart, Dorotheenstraße

Kursnummer H246450
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Dozent*in: Ulrich Burkhardt
Pilates mit Baby
Mo. 03.06.2024 09:30
Esslingen

Entdecken Sie die Kraft von Pilates für mehr Körperstabilität! Der Kurs ist für Mütter, Väter und jedermann zugänglich, ob mit oder ohne Baby. Stärken Sie Ihre Körpermitte und verbessern Sie Ihre Haltung in einer unterstützenden Umgebung. 

Kursnummer H532111
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Dozent*in: Katharina Profe
Geld anlegen in unsicheren Zeiten
Do. 11.04.2024 19:00
Esslingen

In Zeiten niedrigerer Zinsen, einer höheren Volatilität an den Börsen sowie makroökonomischer Entwicklungen, deren Auswirkungen nur schwer abzuschätzen sind - beispielhaft kann hier die Corona-Pandemie oder der Ukraine-Krieg erwähnt werden -, stellt sich immer mehr die Frage, welche Anlagestrategie die Richtige ist, um in Zukunft für diese Veränderungen gewappnet zu sein. Eine allumfassende Strategie gibt es nicht, aber es gibt Hinweise, welche Überlegungen in die Geldanlagestrategie aufgenommen werden sollten. Diese zeigen wir Ihnen.

Kursnummer H210103
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Dozent*in: Marcus Wittkamp
Balance Swing Cardio Training Speziell für die Fettverbrennung
Fr. 12.04.2024 17:30
Esslingen
Speziell für die Fettverbrennung

50 Minuten intensives Cardio Training auf dem Mini Trampolin. Zusammengestellt aus mehreren verschiedenen Übungen, um den Stoffwechsel und die Fettverbrennung so richtig anzukurbeln! Anschließend wird in eine 10-minütige Entspannung übergegangen, um das Herz-Kreislaufsystem zu entspannen und zu beruhigen. Dieses Training setzt eine gute Kondition voraus.

Kursnummer H532004
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Dozent*in: Petra Lerch
Flexibles Zeitmanagement
Sa. 15.06.2024 09:00
Esslingen

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie auch bei Überlast, trotz E-Mails und Unvorhergesehenem ohne Stress hohe Leistung erbringen. In den Übungen organisieren und verbessern Sie Ihr eigenes Zeitmanagement. Inhalt: - Überblick schaffen - Tagesplanung - Verbessern durch Messen und Lernen

Kursnummer H323075
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Dozent*in: Dr. habil Andrea Herrmann
Fitmix
Do. 29.02.2024 18:15
Esslingen

Beim Warm-Up lockern Sie die Muskeln und wärmen Ihren Körper auf. Für das Workout benutzen Sie verschieden Geräte, um richtig ins Schwitzen zu kommen und Bauch, Beine, Po und Rücken werden in Form gebracht. Danach dehnen Sie sich ausgiebig, um die beanspruchten Muskeln wieder zu lockern und um im Cool Down nochmal zu entspannen.

Kursnummer H530107
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Dozent*in: Stefanie Hezinger
Barcamp Nachhaltigkeit & Gesundheit Besprechung Austausch und demokratischer Wissensaufbau: unabhängig, offen, auf Augenhöhe
So. 21.04.2024 09:00
Esslingen
Austausch und demokratischer Wissensaufbau: unabhängig, offen, auf Augenhöhe

Das Barcamp Nachhaltigkeit und Gesundheit steht in der Tradition des BleibGesundCamps, das in den vergangenen 9 Jahren an der vhs Esslingen stattgefunden hat. Dabei handelt es sich um eine jährlich stattfindende Veranstaltung im modernen Barcamp-Stil. Der Fokus liegt bei dieser Veranstaltung auf einem Wissensaustausch zu aktuellen Themen rund um Nachhaltigkeit und Gesundheit, der demokratisch, auf Augenhöhe sowie zwischen Expert:innen und interessierten Laien gleichermaßen stattfindet. Die Teilnehmenden bringen ihre eigenen Kenntnisse, Erfahrungen und Fragen mit und gestalten damit in Form sogenannter "Sessions" spontan vor Ort das Tagesprogramm. Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Sessions können Vorträge, Diskussionsrunden, Workshops, Fragen oder sportliche Aktivitäten sein. Sporträume und Duschen sind vorhanden, hochwertige Vollverpflegung ist im Eintrittspreis inbegriffen. Termin: Samstag, 20. April 2024, 9:00 - 18 Uhr und Sonntag, 21. April 2024, 9:00 - 16:00 Uhr Lokation: Volkshochschule Esslingen, Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen a. N. Kosten: EUR 25 pro Person/Tag inkl .Frühstück und Mittagessen sowie Getränke an den jeweiligen Tagen. Teilnahme sowohl an nur einem Tag als auch an beiden Tagen möglich. Bitte jeweils für den gewählten Tag anmelden! Bitte jeweils für den gewählten Tag anmelden! s. auch H550150. Online Anmeldungen sind ab dem 01. Februar möglich. Infos & Tickets: Ansprechpartnerin: gabriele.froehlich@vhs-esslingen.de, weitere Infos zur Anmeldung unter www.barcamp-nachhaltigkeit-gesundheit.

Kursnummer H550150
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Dozent*in: Erik Hägele
Mittagskonzert mit Nachgespräch: Elim Chan dirigiert Adams und Tschaikowsky In Kooperation mit dem SWR Symphonieorchester
Mi. 24.04.2024 13:00
Stuttgart Liederhalle
In Kooperation mit dem SWR Symphonieorchester

KULTURBESUCHE Liederhalle

Erleben Sie ein moderiertes Mittagskonzert des SWR Symphonieorchesters mit Liveübertragung im Radio. Im Anschluss an das Konzert offenbart ein exklusiver Blick hinter die Kulissen mit einem Orchestermitglied oder sonstigen Beteiligten mehr Hintergrundwissen: von der Aufgabe eines Rundfunkorchesters über den Berufsalltag der Profimusiker:innen bis hin zum Ablauf einer Live-Übertragung. Gerne beantworten die Gesprächspartner:innen auch Ihre Fragen. Programm: John Adams: The Chairman Dances. Foxtrott für Orchester Peter Tschaikowsky: Sinfonie Nr. 2 In Kooperation mit der vhs Stuttgart. Die Kontaktdaten der Teilnehmenden werden zu Organisationszwecken weitergeleitet. In Kooperation mit dem SWR Symphonieorchester

Kursnummer H616308
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Dozent*in: Mitglieder SWR Symphonieorchester
Online Mehrsprachenkurs I - Ab in die Sprachen! Einführung in mehrere indoeuropäische Sprachen, Teil 1 für Anfänger
Sa. 20.01.2024 14:00
Esslingen

Mehrsprachenkurs

Wollten Sie schon immer viele Sprachen ausprobieren oder sogar mehrsprachig werden? Jetzt haben Sie die Möglichkeit, in mehrere indoeuropäische Sprachen zu schnuppern und mehrere Sprachen zeitgleich zu lernen und zu üben. Unsere Dozentin Marga Müller, die das multilinguale Lernen erforscht hat, führt Sie in einer Woche kompakt in mehr als 10 Sprachen ein, bringt Ihnen das Lesen in verschiedenen Sprachen bei und zeigt Ihnen den schnellen Lernweg in romanische, slawische, germanische Sprachen sowie in Türkisch und Neugriechisch. Sie lernen auch die russische und griechische Schrift kennen und werden die ersten Wörter lesen und schreiben können.  Dank der verschiedenen multilingualen Lerntechniken wird Ihr Kopf den Wortschatz in verschiedenen Sprachen schnell lernen, unterscheiden, vergleichen, sortieren und gut behalten. Sie werden zwischen den allen Sprachen switchen können, bestellen, einkaufen, zählen, rechnen und über die Sprachen viel erfahren! Auf diese Art und Weise probieren Sie verschiedene Sprachen aus und in Ihrem Kopf entstehen mentale Lexika, die Sie später in regulären Kursen gut nutzen können! 

Kursnummer H470008V
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Dozent*in: Malgorzata Müller
Autogenes Training
Fr. 12.04.2024 19:00
Köngen

Dieses von Prof. J.H. Schultz entwickelte und seit über hundert Jahren bewährte Verfahren der konzentrativen Selbstentspannung umfasst aufeinander aufbauende Übungen, die in den Kursabenden nacheinander besprochen und gemeinsam eingeübt werden. Sie lernen mit diesen Übungen Ihr körperliches und seelisches Befinden zu verbessern. Allein durch Ihre Vorstellungskräfte können Sie, bei entsprechender Übung, Körper und Seele in allen Situationen wohltuend beruhigen, neue Kräfte schöpfen, Ihre inneren Selbstheilungskräfte stärken und Ihr Leben in Beruf und Freizeit positiver gestalten. Als Folge werden besonders die funktionellen Störungen wie innere Unruhe, Ängste, Konzentrationsmangel, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magen/Darmstörungen und vieles andere günstig beeinflusst.

Kursnummer H514003
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Dozent*in: Dr. Peter Kreutzer
Vorbereitung auf die eigene Rente Wissenswertes für Rentner, Pensionäre und die, die es noch werden wollen.
Di. 16.04.2024 19:00
Esslingen
Wissenswertes für Rentner, Pensionäre und die, die es noch werden wollen.

Für Inhaber einer vhs-Card oder eines Kulturpasses ist eine Internetanmeldung aus technischen Gründen momentan leider noch nicht möglich. Bitte melden Sie sich tel. unter 0711 550210 oder Email info@vhs-esslingen.de zum Kurs an. Der Vortrag gibt einen Überblick über Themen, die beim Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand wichtig werden. Mit wie viel Rente kann ich rechnen? Kann ich meinen Lebensstandard im Ruhestand halten? Wie und woraus berechnen sich die verschiedenen Krankenkassenbeiträge? Weitere Themen sind: Wohnen im Alter. Finanzen im Alter. Pflegekosten und deren Deckung. Wie gehe ich mit Schulden um? Wie erfülle ich mir meine Ziele und Wünsche?

Kursnummer H210105
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Dozent*in: Karl Jaus
Tastschreiben für Schüler und Erwachsene
Fr. 12.04.2024 15:00
Esslingen
für Schüler und Erwachsene

Es ist möglich, das Blindschreiben mit 10 Fingern in kurzer Zeit zu erlernen. Durch multisensorisches Lernen werden unterschiedliche Sinne angesprochen, wobei das logisch rationale Denken ebenso wie das bildhafte Vorstellungsvermögen berücksichtigt wird. Eine abwechslungsreiche Methode, die viel Spaß macht und durch praktisches Üben in entspannter Atmosphäre zum Erfolg führt. Wer täglich eine Viertelstunde übt wird schon bald schneller und sicherer. - Ergonomisch richtige Sitz- und Handhaltung - Beherrschung der Buchstabenreihen einschl. Großschreibung - Zahlenreihe mit Sonderzeichen - fehlerarme Eingabe von Texten - Richtige Bedienung ausgewählter Funktionstasten wie Return-Taste, TAB-Taste, Backspace, Leertaste, Alt Gr Nach Abschluss des Kurses haben Sie Tastaturkenntnisse, die beim Mailen, Texterfassen oder Schreiben von großem Nutzen sind. Sie sind schneller, effektiver und sparen Zeit.

Kursnummer H311020
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Dozent*in: Marlies Bürkle
Rückenfit Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Faszientraining
Di. 27.02.2024 18:00
Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Faszientraining

Rückenfit Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Faszientraining Dieses Rückenfit-Programm beinhaltet ein gezieltes Kräftigungs-, Koordinations-, Stabilisations- und Mobilisationstraining. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Unterstützt durch Atmung, Pilates- und Faszienübungen fördert es die Beweglichkeit des Beckenbodens, der Wirbelsäule und sorgt für geschmeidige Faszien.

Dieses Rückenfit-Programm beinhaltet ein gezieltes Kräftigungs-, Koordinations-, Stabilisations- und Mobilisationstraining. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Unterstützt durch Atmung, Pilates- und Faszienübungen fördert es die Beweglichkeit des Beckenbodens, der Wirbelsäule und sorgt für geschmeidige Faszien.

Kursnummer H521031
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Dozent*in: Gisela Tinz
Baristakurs Coffeelab Level 1 Das Barista-Fundament
Mo. 24.06.2024 19:00
Esslingen, Cafe Fünfeck, Blarerplatz, Franziskanergasse 5
Das Barista-Fundament

Barista-Kurse Veranstalter:Timo Denz, Kaffeelabor Vermittlerin: vhs Esslingen Eine intensive, 3,5-stündige Reise durch die Welt des Kaffees, bei der sich alle Fragezeichen in Luft auflösen. Wir sehen diesen Kurs nicht als klassischen Einsteiger-Kurs, sondern als Grundlage / Fundament für die Arbeit als Home- oder Pro-Barista. Inhalte: - Kaffee- und Espresso-Wissen - Geschichte, Herkunft, Sorten und Qualitäten des Kaffees - Aufbereitung und Lagerung der Bohnen - Geschichte der Espresso-Maschine und -Zubereitung - Unterschiede der Maschinentypen Handhebler, Einkreiser, Zweikreiser, Dualboiler - Die traditionellen „M“ – Parameter und Regeln eines Barista Espresso-Anschauungs-Praxis (Präzise Anleitung und Vorführung an La Marzocco-/FAEMA-Maschinen und Equipment): - Mahlen: Mahlwerk, Mahlgrad, Mühlentypen - Espresso-Zubereitung: Dosierung, Temperatur, Andruck… - Extraktion: Unter-, Über- und perfekte Extraktion, bodenlose Siebträger - Zubereitung eines perfekten Espresso am Siebträger, Verwendung bodenloser Siebträger - Zubereitung unterschiedlicher Espressogetränke, wie Ristretto, Cortado, Cappuccino etc. - Korrektes Milchschäumen, Mikroschaum, wie entsteht und funktioniert ‚Latte Art‘ Verkostung: - Vom Mokka bis zum Pressure Profile Shot  - Verkostung verschiedener Zubereitungsarten und Espresso-Sorten ----------------------------

Kursnummer H563051
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Dozent*in: Timo Denz
Online Kurdisch für Anfänger A1 Ohne Vorkenntnisse, ab Lektion 1
Di. 09.04.2024 19:30
Esslingen
Ohne Vorkenntnisse, ab Lektion 1

Kurdisch

Sie wollen Freundschaften schließen, von sich erzählen, im Restaurant 'Sorbenîsk' bestellen, Ihre Telefonnummer aufsagen, im kurdischen Supermarkt einkaufen und kurdische Witze verstehen? Hier sind Sie richtig! Wer Kurdisch (oder Kurmancî) spricht, kann sich außerdem mit ca. 35 Millionen Menschen im Nahen Osten verständigen. Kurdisch gehört im Unterschied zum Türkischen zur selben Sprachfamilie wie Deutsch und hat Ähnlichkeiten in der Grammatik.

Kursnummer H481702V
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Dozent*in: Müjde Medi
Zumba ® Tanz-Workout
Mo. 03.06.2024 19:20
Esslingen
Tanz-Workout

Hallo! Ich bin Nils aus Esslingen und gebe seit 4 Jahren leidenschaftlich gerne Zumba Kurse. Du besuchst seit Jahren regelmäßig Zumba Kurse oder hast es noch kein einziges Mal ausprobiert. Im Zumba gibt es eine bunte Mischung ! Da ist für alle etwas dabei wie Musik bei einer Party. Komm vorbei! Es wird dir sicher gefallen!

Zumba vereint Latino-Rhythmen mit leicht zu folgenden gymnastischen und tänzerischen Bewegungen - eine bunte Mischung, bei der für alle etwas dabei ist. Es ist ein Tanz-Workout mit motivierender Musik und Spaßfaktor!

Kursnummer H530047
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Dozent*in: Nils Reichert
Aqua-Fitness im Freibad für Schwimmer/-innen
Fr. 07.06.2024 11:15
Reichenbach
im Freibad für Schwimmer/-innen

Kursnummer H530020
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Dozent*in: Susanne Diehl
Brotaufstriche, Dips und Chutneys
Mi. 24.04.2024 18:00

Gemeinsam Gemüse einmachen und einkochen! Alles soll bis in den Winter haltbar sein.. von Tomatenscauce über Bohnen bis Kompott. Es werden verschiedene Haltbarkeitsmethoden vorgestellt und ausprobiert. Alle Lebensmittel im Kurs sind regional und frisch und ohne Zusatzstoffe und Pestizide. Sie nehmen am Ende Ihre hergestellten Produkte mit nach Hause.

Kursnummer H560011
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Dozent*in: Sabrina Seiffert
Figurzeichnen – Fashion-Illustration "Figura di Moda" für Anfänger:innen
Sa. 15.06.2024 09:30
Esslingen
für Anfänger:innen

[Bild copyright Adriana Pelella Tina]

In diesem Kurs lernen Sie die Proportionen (Gesicht, Kopf und der richtige Abstand zwischen Augen, Nase und Mund) einer Figur in einer Zeichnung zu erfassen. Schritt für Schritt zeichnen Sie ein Gesicht aus der frontalen und auch aus der Profil-Perspektive und variieren die Ausdrücke des jeweiligen Blicks. Am Ende malen Sie Ihr Werk an und nehmen es mit nach Hause.

Kursnummer H654210
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Dozent*in: Adriana Pelella Tina
Mein eigenes Android-Smartphone besser kennen lernen
Fr. 12.04.2024 14:00
Esslingen

Für Inhaber eines Kulturpasses ist eine Internetanmeldung aus technischen Gründen momentan leider noch nicht möglich. Bitte melden Sie sich tel. unter 0711 550210 oder Email info@vhs-esslingen.de zum Kurs an. Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger:innen, die bereits ein betriebsbereites Android-Smartphone mit eingelegter SIM-Karte besitzen. Hier lernen Sie die wichtigsten Grundlagen der Bedienung kennen: - Einrichten und Verschieben von Apps - Anpassung der Geräte-Einstellungen - Speichern von Kontakten - Telefonieren und SMS schreiben - E-Mails Schreiben und im Internet Surfen - Installieren neuer Apps - Sicheres Einstellen des Smartphones Bitte bringen Sie zum Kurs Ihr betriebsbereites Smartphone, die Zugangsdaten des Google-Kontos und die PIN der SIM-Karte mit.

Kursnummer H210306
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Dozent*in: Steffen Demuth
Barcamp Nachhaltigkeit & Gesundheit Besprechung Austausch und demokratischer Wissensaufbau: unabhängig, offen, auf Augenhöhe
Sa. 20.04.2024 09:00
Esslingen
Austausch und demokratischer Wissensaufbau: unabhängig, offen, auf Augenhöhe

Das Barcamp Nachhaltigkeit und Gesundheit steht in der Tradition des BleibGesundCamps, das in den vergangenen 9 Jahren an der vhs Esslingen stattgefunden hat. Dabei handelt es sich um eine jährlich stattfindende Veranstaltung im modernen Barcamp-Stil. Der Fokus liegt bei dieser Veranstaltung auf einem Wissensaustausch zu aktuellen Themen rund um Nachhaltigkeit und Gesundheit, der demokratisch, auf Augenhöhe sowie zwischen Expert:innen und interessierten Laien gleichermaßen stattfindet. Die Teilnehmenden bringen ihre eigenen Kenntnisse, Erfahrungen und Fragen mit und gestalten damit in Form sogenannter "Sessions" spontan vor Ort das Tagesprogramm. Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Sessions können Vorträge, Diskussionsrunden, Workshops, Fragen oder sportliche Aktivitäten sein. Sporträume und Duschen sind vorhanden, hochwertige Vollverpflegung ist im Eintrittspreis inbegriffen. Termin: Samstag, 20. April 2024, 9:00 - 18 Uhr und Sonntag, 21. April 2024, 9:00 - 16:00 Uhr Lokation: Volkshochschule Esslingen, Mettinger Str. 125, 73728 Esslingen a. N. Kosten: EUR 25 pro Person/Tag inkl. Frühstück und Mittagessen sowie Getränke an den jeweiligen Tagen. Teilnahme sowohl an nur einem Tag als auch an beiden Tagen möglich. Bitte jeweils für den gewählten Tag anmelden! s. auch H550150. Online Anmeldungen sind ab dem 01. Februar möglich. Infos & Tickets: Ansprechpartnerin: gabriele.froehlich@vhs-esslingen.de, weitere Infos zur Anmeldung unter www.barcamp-nachhaltigkeit-gesundheit.

Kursnummer H550149
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Dozent*in: Erik Hägele
Handlettering - Zusatzkurs! NICHT IM PROGRAMMHEFT Einführungskurs
Mi. 08.05.2024 18:00
Esslingen
Einführungskurs

NEU Zusatzkurs für Sie! NICHT IM PROGRAMMHEFT Handlettering findet sich in vielen Designs, zum Beispiel auf Postkarten, Restaurant-Tafeln oder handgemachten Produkten. Im Einführungskurs erlernen Sie die Grundlagen auf dem Weg zum Lettering-Profi. Sie erhalten wichtige Tipps und Tricks zum richtigen Umgang mit Bleistift, Fineliner und Brushpen. Sie entwerfen Ihr eigenes Alphabet für Zitate, Wörter und Sprüche. Damit gestalten Sie erste Projekte, wie z.B. Postkarten, Sprüche, Beschriftungen und Namensschilder, voller Kreativität und Persönlichkeit.

Kursnummer H656452
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Dozent*in: Lisa Jentsch
Barre Workout an der Ballettstange
Di. 04.06.2024 16:50
Esslingen
Workout an der Ballettstange

Barre ist das Workout an der Ballettstange, hoch-effizient und voll mit Spaß, Engagement und Herausforderung. Barre enthält Elemente von Ballett, Yoga und Pilates und wird unter 128 bpm Musik trainiert. Das tänzerische Workout ist perfekt für den Muskelaufbau, richtige Körperhaltung und eine gute Körper-Geist-Verbindung. Es wird barfuß oder in Stoppersocken trainiert und es ist keine Erfahrungen nötig.

Kursnummer H530164
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Dozent*in: Anna Dua Kristjansdottir
vhs.wissen live: Ein Zoo im 21. Jahrhundert: Die Rolle von Zoos im Bereich Artenschutz, Bildung und Nachhaltigkeit
Mi. 10.04.2024 19:30
Online-Veranstaltung

Zoos im 21. Jahrhundert sind kein Selbstzweck, sondern sie sind generationsübergreifende Bildungsstätte, moderne Arche Noah für bedrohte Tierarten und gleichermaßen Orte des Natur- und Artenschutzes. Sie sind darüber hinaus ein wichtiger Partner im internationalen Artenschutz. In diesem Zusammenhang stellen sich Fragen rund um „Wie organisieren Zoos die internationale Zusammenarbeit bei den Zuchtbemühungen?“, „Wie erfolgt die Unterstützung von Artenschutzprogrammen weltweit?“ und „Wo ist der Zoo Leipzig aktiv?“. Anhand konkreter Beispiele und globaler Zahlen und Trends gibt der Vortrag Einblick in die Arbeit moderner Zoos und ihren Auftrag für Bildung und den Erhalt der biologischen Vielfalt auf unserem Planeten. Jörg Junhold ist Veterinärmediziner und setzt seit fast 25 Jahren das innovative Konzept „Zoo der Zukunft“ als Geschäftsführer und Direktor der Zoo Leipzig GmbH um. Von 2011-2013 stand er als Präsident dem internationalen Verband der Zoos und Aquarien WAZA (World Association of Zoos and Aquariums) vor. Im Juni 2013 wurde er zum Honorarprofessor an der Universität Leipzig bestellt und ist seit August 2018 Mitglied im Hochschulrat der Universität. Aktuell ist Professor Junhold Präsident des Verbandes der Zoologischen Gärten (VdZ) e.V. und zudem Vorstandsvorsitzender der Stiftung Artenschutz.

Kursnummer H216121V
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Dozent*in: N. N.
Rückenfit
Mo. 26.02.2024 18:20
Esslingen

Dieser Kurs bietet Ihnen den idealen Ausgleich zur täglichen Belastung in überwiegend sitzender und einseitiger Körperhaltung. Sie trainieren Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Es erwartet Sie ein ganzheitliches Training, das nicht nur Ihren Rücken stärken, sondern auch Ihre Körperhaltung insgesamt verbessern soll. Dieses Workout ist für alle Schwierigkeitsstufen geeignet.

Kursnummer H521041
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Dozent*in: Didmar Ziu
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