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Z532100 Pilates Anfänger/-innen

Beginn Mi., 04.03.2020, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 19,40 €
Dauer 2-mal
Kursleitung Antje Freise-Hense
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, rutschfeste Socken, kleines Kissen, bequeme Kleidung

Die Pilates-Trainingsmethode ist ein sanftes und effizientes Körpertraining, bestehend aus einem System von Dehn- und Kräftigungsübungen. Es wird vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und dadurch die Haltung verbessert, die Flexibilität erhöht, das Gleichgewicht und die innere Stabilität gefördert. Die Übungen werden mit einer angepassten Atemtechnik und großer Konzentration ausgeführt, so dass Körper und Geist vereint werden.



Bitte Kursinfo beachten



Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
04.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Plochingen, Vitaloase nyima
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Plochingen, Vitaloase nyima