D511230 Hatha-Yoga Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Yoga ist ein Jahrtausende altes Wissen um das ganzheitliche Dasein. Es bezieht sich auf alle Lebensbereiche und ist die Kunst vollkommener Lebensgestaltung durch Stärkung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Yoga gibt Ihnen die Fähigkeit zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
In diesem Kurs werden Yoga-Haltungen (Asanas) geübt. Diese strecken und kräftigen Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst und führen zu einer Sensibilisierung körperlicher Empfindungen. Die Übung der Yoga-Atmung (Pranayama) belebt den Körper, hilft Geist und Verstand zu kontrollieren. Die Praxis der Meditation schenkt wachsende Geisteskraft, Klarheit und Konzentration.