U511210 Hatha-Yoga am Vormittag Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Längst ist es kein Geheimnis mehr, dass der in Frieden leben kann, dessen Seele, Geist und Körper in harmonischem Gleichgewicht ruht. Yoga ist ein aus Indien stammendes, ca. 5000 Jahre altes, ganzheitliches Übungssystem zur Erhaltung und Verbesserung unseres natürlichen Gesundheitszustandes.

Bei einzelnen Übungen werden Körper, Geist und Seele - also der ganze Mensch - mit einbezogen.

Alle Yoga-Übungen (Asanas) haben mit An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe, mit Halten und Loslassen zu tun.
Das beständige Üben von
Asanas - Körperhaltungen
- Atemübungen
- Konzentration
- Meditation

führt zu mehr Ruhe und Harmonie. Sie lernen ein neues Körper und Lebensgefühl zu entwickeln. Gleichzeitig wird der ganze Körper kräftig, beweglich und gesund, besonders die Wirbelsäule bedarf Ihrer Aufmerksamkeit. Alle Organe und der Kreislauf werden angeregt.

Bitte mitbringen: Matte und Sitzkissen, evtl. Decke

Material EUR 1,40 extra im Kurs zu bezahlen