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Z511307 Hatha-Yoga Fortgeschrittene

Beginn Do., 20.02.2020, 18:15 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 14,60 €
Dauer 2-mal
Kursleitung Dr. Heike Jäger
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte oder Wolldecke, warme Socken

Längst ist es kein Geheimnis mehr, dass der in Frieden leben kann, dessen Seele, Geist und Körper in harmonischem Gleichgewicht ruht. Yoga ist ein aus Indien stammendes, ca. 5000 Jahre altes, ganzheitliches Übungssystem zur Erhaltung und Verbesserung unseres natürlichen Gesundheitszustandes.

Bei einzelnen Übungen werden Körper, Geist und Seele - also der ganze Mensch - mit einbezogen.

Alle Yoga-Übungen (Asanas) haben mit An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe, mit Halten und Loslassen zu tun.
Das beständige Üben von
Asanas - Körperhaltungen
- Atemübungen
- Konzentration
- Meditation

führt zu mehr Ruhe und Harmonie. Sie lernen ein neues Körper- und Lebensgefühl zu entwickeln. Gleichzeitig wird der ganze Körper kräftig, beweglich und gesund, besonders die Wirbelsäule bedarf unserer Aufmerksamkeit. Alle Organe und der Kreislauf werden angeregt.

Die Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen wirken auf den ganzen Menschen und führen zu mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Freude.



Bitte Kursinfo beachten



Kursort

HD2, Spiegelsaal

Jahnstraße
73269 Hochdorf

Termine

Datum
20.02.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Jahnstraße, Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Jahnstraße, Hochdorf, Breitwiesenhalle, Spiegelsaal