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Kursangebote >> Kursdetails

Z530068 Bodyfitness 50 +

Beginn Mo., 17.02.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 9,90 €
Dauer 2-mal
Kursleitung Ingeborg Rudolf
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), eventuell Handtuch und Getränk

Sie starten bei fetziger Musik mit einem warm up. Anschließend werden mit Kräftigungsübungen ausschließlich Bauch, Beine und Po trainiert. Durch Kleingeräte wie Hanteln, Thera-Band und Stepper wird der ganze Körper beansprucht. Auch emotionales Gleichgewicht, Konzentrationsfähigkeit, sowie das Herz-Kreislaufsystem werden aktiviert. Sie beenden das Training mit Dehnübungen und Entspannung aus dem Tai Chi-Bereich.



Bitte Kursinfo beachten



Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
17.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Reichenbach, Realschule, Bewegungsraum
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Reichenbach, Realschule, Bewegungsraum