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T530014 Bodyfitness fit und entspannt

Beginn Mo., 24.09.2018, 19:10 - 20:10 Uhr
Kursgebühr 58,20 €
Dauer 12-mal
Kursleitung Ute Rolke
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Matte, eventuell Handtuch, Getränk

Sie starten bei fetziger Musik mit einem warm up. Anschließend werden mit Kräftigungsübungen ausschließlich Bauch, Beine und Po trainiert. Durch Kleingeräte wie Hanteln, Thera-Band und Stepper wird der ganze Körper beansprucht. Auch emotionales Gleichgewicht, Konzentrationsfähigkeit, sowie das Herz-Kreislaufsystem werden aktiviert. Sie beenden das Training mit Dehnübungen und Entspannung aus dem Tai Chi-Bereich.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Matte, eventuell Handtuch, Getränk



Kurs abgeschlossen



Kursort

Schulstr. 29
73262 Reichenbach

Termine

Datum
24.09.2018
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Schulstr. 29, Reichenbach, Realschule, Bewegungsraum
Datum
01.10.2018
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Schulstr. 29, Reichenbach, Realschule, Bewegungsraum
Datum
08.10.2018
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Schulstr. 29, Reichenbach, Realschule, Bewegungsraum
Datum
15.10.2018
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Schulstr. 29, Reichenbach, Realschule, Bewegungsraum
Datum
22.10.2018
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Schulstr. 29, Reichenbach, Realschule, Bewegungsraum
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Schulstr. 29, Reichenbach, Realschule, Bewegungsraum
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Schulstr. 29, Reichenbach, Realschule, Bewegungsraum
Datum
19.11.2018
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Schulstr. 29, Reichenbach, Realschule, Bewegungsraum
Datum
26.11.2018
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Schulstr. 29, Reichenbach, Realschule, Bewegungsraum
Datum
03.12.2018
Uhrzeit
19:10 - 20:10 Uhr
Ort
Schulstr. 29, Reichenbach, Realschule, Bewegungsraum

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