Bei dieser Entspannungsmethode können Sie, durch Anspannen und Lösen Ihrer Muskeln lernen, zu einem wohltuenden inneren Ruhe- und Entspannungszustand zu kommen. Muskulären Verspannungen, Unruhezuständen und Stressbelastungen können so entgegen gewirkt werden. Das Verfahren kann nach dem Kurs problemlos zu Hause durchgeführt werden.